Välkomna att testa på skrattyoga 

Redan med ett leende på läpparna påbörjas den fysiska processen i kroppen som signalerar till hjärnan att något positivt är på gång. Hjärnan börjar på en gång utsöndra vårt lycko- och smärtlindrande hormon; endorfiner, även serotonin och oxytocin.
I skrattyoga maxar vi denna effekt i kroppen genom att på ett lekfullt sätt hitta vägen till skrattet med hjälp av olika övningar.

Du kan komma klädd som du är, krävs inget ombyte men ha gärna något du lätt kan röra dig i och du kommer bli varm. Ingen prestation i att vara “tvungen” att kunna skratta.

Några av skrattets fördelar:

• Minskar stress

• Löser upp spänningar

• Förebygger hjärtsjukdomar

• Mildrar oro & rädsla

Lyssna gärna på poddavsnittet Paradiso i P3 där de släppt ett helt avsnitt om skrattyoga där, jag Soul Fagerqvist medverkar. Programmet ligger även uppe på min hemsida: www.soulfocus.se  

Följ mig och se roliga klipp från skrattyoga på Instagram @Skrattyogastockholm
P3 länk: https://www.sverigesradio.se/avsnitt/skrattyoga-nervosa-fnitter-grat-och-total-avslappning