VÄLKOMST- SAMT POSTERMINGEL  -  ONSDAG 22 APRIL 

Klockan 18.05-20.00 bjuds det på välkomstmingel i utställningslokalerna på Kistamässan. 
NYHET! I år kombinerar vi välkomstmingel med vårt postermingel och modererade postersessioner.

Ingår i anmälningsavgiften, föranmälan behövs. 

Fri klädsel.

.

.

MORGONAKTIVITETER - TORSDAG 23 APRIL

Lokala kommittén har i år satt samman ett fint utbud av morgonaktiviteter.

Välj mellan Positive pulse, Morgonlöpning och Skrattyoga
Alla aktiviteter startar kl 06.30, torsdag 23 april.

Positive Pulse
dansinspirerad rörelseträning med mycket enkla steg alla kan klara av. Välkomna till ett oförglömligt pass med den inspirerande gruppträningsinstruktören Katarina Fischer. Tidigare instruktör på Sturebadet samt danslärare på flera träningsresor runt om i världen. Var beredd på grymma dans-moves, rolig träning och galet bra musik! 45 minuter svett och glädje! 

Morgonlöpning i Ursvik  
Varmt välkomna till en härlig morgonlöpning i Ursviksskogen och Igelbäckens naturreservat! 
Någon kilometer kommer att gå på asfalt, men i övrigt blir det grusvägar och terrängspår. Vi kommer att hålla på ca 45 minuter (med start kl. 06:30) och vi kommer att dela in oss i ett par olika fartgrupper.

Skrattyoga 
Redan med ett leende på läpparna påbörjas den fysiska processen i kroppen som signalerar till hjärnan att något positivt är på gång. Hjärnan börjar på en gång utsöndra vårt lycko- och smärtlindrande hormon; endorfiner, även serotonin och oxytocin.
I skrattyoga maxar vi denna effekt i kroppen genom att på ett lekfullt sätt hitta vägen till skrattet med hjälp av olika övningar.
Du kan komma klädd som du är, krävs inget ombyte men ha gärna något du lätt kan röra dig i och du kommer bli varm. Ingen prestation i att vara “tvungen” att kunna skratta.
Läs mer här

Löpningen utgår och avslutas vid Kistamässans entré.
Positive pulse hålls inne på Kistamässan.

Aktiviteterna avslutas senast kl  07.15.
Anmälan görs i samband med att du anmäler dig till vårmötet.
.

.

MIDDAG PÅ KISTAMÄSSAN - TORSDAG 23 APRIL

Klockan 19.30 bjuds vi på en trerätters middag på Kistamässan.
Underhållning förekommer under hela middagen. 

875 kr inkl. moms (700 kr ex. moms), föranmälan behövs.
Fri klädsel. 

.

.

.

- Det sociala programmet genomförs utan ekonomiskt stöd från industrin -